Jak pozbyć się cellulitu

Problem cellulitu, innymi słowy skórki pomarańczowej, dotyczy ponad 90 % kobiet w każdym wieku. Skuteczność walki z tym defektem, zależy od jego rodzaju i stadium zaawansowania. Jeżeli chcesz go zlikwidować, postaw na zabiegi na cellulit Warszawa oraz zaangażuj się samodzielnie w codzienną pielęgnację. Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć się w jaki sposób możesz sama walczyć z uporczywym cellulitem, a jaką pomoc może zaoferować Ci medycyna estetyczna Warszawa– http://symetriaclinic.pl/zabiegi-na-cellulit-warszawa/

Poznaj swojego wroga

Cellulit to choroba tkanki łącznej. Charakteryzuje się nierównomiernym rozłożeniem tkanki tłuszczowej, co przyczynia się do powstawania podskórnych grudek i nierówności. Ten nieestetyczny defekt atakuje biodra, uda, pośladki, a nawet brzuch i ramiona. Wyróżniane są dwa typy cellulitu: twardy (inaczej wodny) i miękki (tłuszczowy). Skórka pomarańczowa pojawia się u kobiet na różnych etapach ich życia, a w powody mogą być rozmaite. Jej powstawanie może być związane z:

– zaburzeniami hormonalnymi
– nadwagą
– brakiem ruchu
– siedzącym trybem życia
– zaburzeniami metabolizmu tłuszczów
– zaburzeniami przepływu krwi w tkance podskórnej
– ze złą dietą: nadmiar przetworzonej żywności, cukru czy soli

Najlepszym rozwiązaniem jest zapobieganie powstawania cellulitu i nie dopuszczenie do jego rozwoju, ponieważ w późniejszej fazie, może być bardzo trudny do zlikwidowania. Jeżeli Twój cellulit jest już w zaawansowanym stadium, warto wspomóc się zabiegami medycyny estetycznej Warszawa. Sama pielęgnacja i domowe sposoby mogą nie wystarczyć. Profesjonalne zabiegi na cellulit Warszawa będą skuteczną bronią w walce ze skórką pomarańczową.

Woda przede wszystkim

Człowiek w 70% składa się z wody, dlatego odpowiednie nawodnienie jest kluczowe w walce z cellulitem „od wewnątrz”. Postaraj się wypić codziennie 2-2,5 l niegazowanej wody mineralnej. W ten sposób pobudzisz do pracy wszystkie organy wewnętrzne i wypłuczesz toksyny z organizmu, oczyszczając go. Ciało automatycznie zaczyna gromadzić wodę, gdy czuje, że mu jej brakuje. To naturalny proces, wspomagający prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Dlatego, nie możesz dopuścić do zatrzymania wody w tkance podskórnej, ponieważ konsekwencją tego mechanizmu jest powstawanie cellulitu.

Bez ruchu ani rusz

Postaw na codzienną aktywność fizyczną. Wysiądź wcześniej z autobusu i resztę drogi do pracy pokonaj pieszo, wybierz schody zamiast windy. Wprowadź małe zmiany, które mogą przynieść duży efekt. 2-3 razy w tygodniu wykonaj dłuższy trening. Może to być jazda na rowerze, jogging czy pływanie. Najlepiej, żeby wybrana aktywność fizyczna angażowała mięśnie dolnych partii ciała, bo to tam zazwyczaj gromadzi się najwięcej cellulitu.

Walcz dietą

W pozbyciu się cellulitu możemy wspomóc się dietą. Najlepiej by była ona jak najbardziej zbilansowana. Po pierwsze, należy postawić na warzywa i owoce, które zawierają dużo błonnika oraz witamin i mikroelementów. Istotnymi składnikami są:

• krzem – otręby, owies, kapusta, rzodkiewka, ogórki
• potas – buraki, pomidory, boćwina, szpinak, łosoś
• witamina C – pietruszka, papryka, brukselka, kalarepa
• nienasycone kwasy tłuszczowe – orzechy, awokado, oliwki, olej lniany

Powinnyśmy natomiast zrezygnować ze smażonych potraw, białej mąki, cukru, przetworzonej żywności i alkoholu. Bardzo ważne jest też ograniczenie spożycia soli do minimum, bowiem zatrzymuje ona wodę i toksyny w organizmie.

Domowe rytuały

Zadbaj o swoją skórę na co dzień. Podczas kąpieli stosuj naprzemienny masaż wodny – raz kieruj na ciało strumień z zimną, a raz z ciepłą wodą. Masuj problematyczne strefy szorstką rękawicą, bądź specjalnym masażerem z wypustkami. Najlepiej dwa razy dziennie wcieraj specjalne balsamy antycellulitowe. Szukaj preparatów zawierających w składzie: flawonoidy ( między innymi rutynę), przyspieszające spalanie tłuszczu karnitynę i kofeinę oraz wzmacniające i uszczelniające ściany naczyń krwionośnych arnikę i wąkrotę azjatycką.
Kilka razy w tygodniu warto wykonać staranny peeling ciała. Możesz przygotować go samodzielnie, z fusów po zaparzonej kawie. Wystarczy dodać odrobinę oleju i gotowe. Złuszczanie ciała jest bardzo istotne, podobnie jak nawilżanie. Dlatego do codziennego rytuału warto dodać balsam mocno nawilżający, np. z masłem shea.

Oddaj się w ręce specjalistów

Istnieje wiele skutecznych zabiegów na cellulit Warszawa:

1. fala uderzeniowa – zabieg polegający na wykorzystaniu fal akustycznych, wytwarzających wibracje, powodujące mechaniczne rozciąganie się tkanek łącznych z ich naprzemienną relaksacją. Efektem jest jędrna i gładka skóra bez cellulitu.
2. HIFU (ang. high intensity focused ultrasound) – to skupiona wiązka fal dźwiękowych o dużym zasięgu, które najpierw przechodzą przez pierwsze 1-2 mm skóry, a potem ją podgrzewają. Rezultat jest zaskakujący – jędrna i elastyczna skóra, bez śladu cellulitu.
3. mezoterapia igłowa – dobrane odpowiednio przez lekarza, składniki aktywowane są bezpośrednio do skóry właściwej. Już po jednej sesji, można cieszyć się wygładzoną i rozświetloną skórą. Mezoterapia skuteczna jest nie tylko w walce z cellulitem, ale również pomaga pozbyć się blizn potrądzikowe i rozstępów.

Wszystkie te zabiegi oferuje medycyna estetyczna Warszawa, dlatego jeżeli chcesz pozbyć się uporczywego cellulitu i cieszyć jędrną, gładką skórą, umów się już dziś na usuwanie cellulitu.