Nadwrażliwość zębów to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób. Może ona być wynikiem wielu czynników, takich jak niewłaściwa higiena jamy ustnej, nadmierne spożywanie kwasów i cukrów, czy choroby dziąseł. Osoby z nadwrażliwością zębów często odczuwają ból lub dyskomfort podczas jedzenia, picia czy nawet oddychania przez usta. Warto jednak wiedzieć, że istnieją skuteczne sposoby na łagodzenie objawów nadwrażliwości zębów.
Czym jest nadwrażliwość zębów?
Nadwrażliwość zębów jest stanem, w którym występuje ból lub dyskomfort w reakcji na stymulację mechaniczną, chemiczną lub termiczną, taką jak zimne lub gorące napoje, słodycze, dotyk, szczotkowanie zębów lub płukanie jamy ustnej.
Nadwrażliwość zębów wynika z odsłonięcia warstwy zębiny, która chroni wrażliwe elementy wewnątrz zęba, takie jak kanaliki zębinowe, które łączą wrażliwe wnętrze zewnętrzną powierzchnią zęba. Kiedy zębina zostaje odsłonięta, substancje drażniące i temperatury mogą przenikać przez zębinę do wrażliwych elementów wewnątrz zęba, powodując ból lub dyskomfort.
Nadwrażliwość zębów może być spowodowana szeregiem czynników, w tym nadmiernym szczotkowaniem zębów, zębami z nadmiernym ścieraniem, próchnicą, chorobami dziąseł, niewłaściwą dietą lub stosowaniem nieodpowiednich produktów do higieny jamy ustnej.
Sposoby na nadwrażliwe zęby
Pasta do zębów
Pasty do zębów mogą pomóc w łagodzeniu nadwrażliwości zębów, ale zależy to od przyczyny tej nadwrażliwości. Jeśli przyczyną nadwrażliwości jest odsłonięcie zębiny, czyli wrażliwej warstwy pod szkliwem, pasta do zębów zawierająca fluor może pomóc w utrwaleniu szkliwa i zmniejszeniu wrażliwości zębów. Istnieją również specjalne pasty do zębów, które zawierają składniki aktywne, takie jak azotan potasu lub chlorek strontu, które mogą pomóc w łagodzeniu nadwrażliwości.
Wypełnienie zęba
Wypełnienie zębów nie jest zawsze sposobem na nadwrażliwość zębów, ale w niektórych przypadkach może pomóc w łagodzeniu objawów nadwrażliwości. Jeśli nadwrażliwość zębów jest spowodowana ubytkiem w szkliwie, wypełnienie zęba może pomóc w zredukowaniu nadwrażliwości poprzez uzupełnienie ubytku i ochronę zęba przed dalszym uszkodzeniem. Wypełnienie zęba może również pomóc w redukcji nadwrażliwości, jeśli jej przyczyną jest odsłonięcie korzenia zęba, na przykład w przypadku recesji dziąseł.
Lakierowanie zębów
Jest jednym z metod leczenia nadwrażliwości zębów, ale nie jest to uniwersalny sposób na łagodzenie wszystkich przypadków nadwrażliwości. Lakierowanie zębów polega na nałożeniu cienkiej warstwy lakieru fluorowego na zęby, co pomaga w zredukowaniu nadwrażliwości poprzez wzmocnienie szkliwa i ochronę przed czynnikami drażniącymi, jest skuteczne w przypadku nadwrażliwości wywołanej erozją szkliwa, recesją dziąseł lub ekspozycją korzeni zębów.
Leczenie kanałowe
Zwane również endodoncją, może być sposobem na leczenie nadwrażliwości zębów, zwłaszcza w przypadkach, gdy przyczyną nadwrażliwości jest zaawansowana próchnica lub zapalenie miazgi. Leczenie kanałowe polega na usunięciu zainfekowanej tkanki z wewnątrz zęba i wypełnieniu kanałów korzeniowych materiałem uszczelniającym. Leczenie kanałowe ma na celu nie tylko usunięcie bólu związane z zakażeniem, ale także redukcję nadwrażliwości poprzez usunięcie zainfekowanej tkanki, która może powodować ból i podrażnienie.
Dieta
Dieta może mieć wpływ na zdrowie jamy ustnej i pomóc w zmniejszeniu nadwrażliwości zębów. Oto kilka wskazówek, jakie produkty spożywcze mogą pomóc w łagodzeniu bólu zębów:
- Nabiał: Warto zwiększyć spożycie nabiału, szczególnie mleka i jogurtów, ponieważ zawierają one wapń i fosfor, które są korzystne dla zębów.
- Ryby: Ryby bogate w kwasy omega-3, takie jak łosoś, sardynki czy makrela, mogą pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych w jamie ustnej, co może wpłynąć na zmniejszenie nadwrażliwości zębów.
- Owoce i warzywa: Spożywanie świeżych owoców i warzyw, takich jak jabłka, marchewki i seler, może pomóc w usunięciu płytki bakteryjnej i zmniejszeniu stanów zapalnych w jamie ustnej.
- Ziarna i orzechy: Orzechy i ziarna są bogate w wapń, magnez i fosfor, które są korzystne dla zdrowia zębów.
- Unikanie produktów kwaśnych: Produkty kwaśne, takie jak cytryny, pomarańcze czy soki owocowe, mogą powodować nadwrażliwość zębów, więc należy ograniczyć ich spożycie.
- Ograniczenie cukru: Cukier jest głównym źródłem bakterii, które powodują próchnicę i choroby dziąseł, więc warto ograniczyć spożycie słodkich napojów i przekąsek.
Pamiętaj, że dieta może pomóc w łagodzeniu objawów nadwrażliwości zębów, ale nie zastąpi profesjonalnej pomocy stomatologicznej. W przypadku utrzymującej się nadwrażliwości zębów warto odwiedzić gabinet stomatologiczny, który oceni przyczynę problemu i zaproponuje odpowiednie leczenie.
